简介

2018-04-06 13:34:22
louisxu
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最后编辑:徐小辉 于 2018-04-06 13:55:45


概念:


  • 健美操主要是以舞蹈和体操相结合,配以流行的节奏音乐,达到有氧训练目的的体操。(引自:新时代的体操———韵律操,《健康顾问》,1777年)
  • 健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体,经过再创造,按照全面协调发展身体的要求,组编成操,在音乐的伴奏下,达到增进健康,培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段。(引自:健身操,《贵州体育》,1981年) 
  • 健美操是在鲜明的音乐节奏伴奏下,以身体练习为基本手段,在保持身体标准姿态的基础上实现身体控制节律性弹动技术,达到提高身体协调能力,实现人类追求以健身、健心与健美为锻炼目的的一门体育学科。 ——马鸿韬等
  • 健美操是在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。  ——教材《健美操》

起源

术语简释

(一)动作力度:是指肌肉用力的程度。它是衡量健美操动作质量的重要条件,是力量与速度的有机结合。           

(二)表现力:是通过面部表情和身体动作来抒发内在情感的能力。          

(三)动作的幅度:是指身体活动范围的大小,是充分展示柔韧性的能力。           

(四)动作的速度:单位时间内完成动作的多少为动作的速度。竞技健美操是每秒24拍以上。           

(五)特色难度动作:在健美操比赛中运动员必须完成一些特定的、不同类型的难度动作(动力性力量、静力性力量、跳跃、踢腿、平衡、柔韧)。           

(六)健美操特色化动作:具有健美特色的体操动作,是成套健美操的主要动作。          

(七)基本步伐:吸腿跳、踢腿跳、开合跳、弓步跳、后踢腿跳、踏步、弹踢腿跳。


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